滾背防脊彎

在網上看到防止脊彎的方法，便是滾背動作，一個十分簡單的一個動作，如果日日做能防止脊彎，實在不錯。大人小孩都應日日做啊!

http://s103.ptt01.cc/post_16997

注:要滾動至頁底才有动作圖啊!