煮飯的要看

負責做煮飯果个一定要睇!

最健康肉食係鵝鴨雞!？

一個星期要食五次菠菜！？

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http://blog.udn.com/mobile/medov/6989474

部分內容:

肉食榜冠軍：鵝肉

肉食榜：鵝肉、 鴨肉、雞肉

6年前，世界衛生組織的肉食健康榜上有雞肉、牛肉、袋鼠肉等6種。

今年，上榜的肉食竟只有鵝肉、鴨肉及雞肉。

鵝肉鴨肉的化學結構很接近橄欖油，對心臟健康有益。

雞肉則是公認的“蛋白質最佳來源”之一，其不飽和脂肪酸含量適中。

水果榜冠軍：木瓜

水果榜：木瓜、桔子、橙子、草莓、獼猴桃、芒果、蘋果、杏、柿子、西瓜

木瓜第一次取代蘋果，成為健康水果的第一名，這得益於木瓜酵素的發現。